Vício no trabalho: saiba como diagnosticar e se prevenir
Nossa carreira é fundamental para nossas vidas, uma vez que permite nosso sustento e realização pessoal e profissional. No entanto, para alguns trabalhadores, essa relação com o emprego não é saudável e pode inclusive prejudicar sua saúde física e mental. Essa condição é chamada de workaholic.
Já que o vício no trabalho pode atrapalhar a qualidade de vida desse profissional, é essencial conhecer como essa condição pode ser diagnosticada e prevenida. Nesse sentido, confira o que é o workaholic, quais as características desse quadro, os sintomas mais comuns e outros detalhes.
O que é workaholic e quais são seus sintomas?
Workaholic é um termo que significa vício no trabalho, ou seja, faz referência àqueles profissionais que possuem compulsão pelas atividades do seu emprego. Esses trabalhadores têm uma tendência de viver 24 horas pensando no seu trabalho, inclusive em momentos de folga, como fins de semana e feriados.
Entre os principais sintomas do vício no trabalho, estão:
- Só conversar sobre assuntos da empresa;
- Ficar pensando nas demandas do trabalho nos horários de descanso;
- Acordar e já olhar o celular para se conectar com as atividades do trabalho;
- Responder ligações e mensagens do trabalho mesmo em períodos de folga;
- Levar trabalho para casa com frequência;
- Ser o primeiro a chegar e o último a sair do escritório.
É muito comum que os profissionais viciados no trabalho mostrem comprometimento com suas atividades profissionais pensando que estão investindo em suas carreiras. Comprometimento e dedicação são características muito valorizadas pelas empresas, mas, excessivamente, são um risco.
Portanto, mesmo que o trabalho seja imprescindível, para ter uma vida saudável é necessário ter um sono de qualidade, boa alimentação, praticar exercícios físicos, descansar ao lado da família e amigos, além de se divertir. Logo, é essencial distribuir essas atividades na sua rotina e estabelecer limites para o trabalho.
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