Precisa de mais paciência no trabalho? Saiba como conseguir

É comum que as pessoas tenham momentos estressantes no trabalho e isso pode afetar muito a paciência para as tomadas de decisão.

Como, então, ser mais paciente nesse ambiente? Três dicas importantes podem ajudar a manter o controle no trabalho.

Saiba mais sobre o assunto a seguir.

3 dicas para ser mais paciente no trabalho

Confira abaixo algumas dicas para melhorar a paciência e não deixar que a raiva e a frustração tomem conta.

Aceitar a incerteza

Eventos inesperados sempre acontecem, por isso é importante não querer controlar todas as situações. Quando algo foge do esperado, a frustração pode ser grande. Assim, concentrar-se no que pode ser controlado ao invés do que não pode é um caminho, como também manter o pensamento positivo para que a situação dê certo.

Emoções como a ansiedade e a insegurança podem prender as pessoas, fazendo com que elas não consigam enxergar um acontecimento com mais otimismo. Livrar-se desses sentimentos é uma boa maneira de seguir em frente.

Definir expectativas realistas

É normal criar expectativas, especialmente sobre si mesmo e os outros. Porém, é preciso tomar cuidado quando ela não é atingida. A comunicação e a conversa são fundamentais para saber se as pessoas estão na mesma página.

Ter planos além dos programados também ajuda a gerir as expectativas. Caso algo saia do esperado, como discutido na primeira dica, a adaptação em uma situação nova é mais fácil.

Importar-se menos com a opinião alheia

A busca por validação externa deixa as pessoas desconfortáveis e inquietas sobre os seus próprios resultados. Por isso, é importante refletir para diminuir a impaciência quando alguma situação é estressante, assim como se perguntar se o que está sendo feito está melhorando ou piorando a situação.

Demonstrar impaciência corporalmente também pode afetar o ambiente de trabalho. Procurar pensar em coisas agradáveis para tentar relaxar é uma opção viável.

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Imagem: Reprodução / Getty Images