Escrever sobre o trabalho em um diário pode ser muito útil em sua vida profissional, uma vez que registrar as passagens da vida é enriquecedor e nos ajuda a lidar com os desafios que nossas carreiras exigem e continuarão exigindo. E isso pode ser feito em folhas soltas, blocos, celular ou computador.

Escrever em um diário é um exercício para sua criatividade, já que, no dia a dia, você já escreve sobre questões do cotidiano de forma automática e profissional. Mas os benefícios de escrever todos os dias vão muito além. Descubra algumas vantagens de escrever em um diário para sua carreira profissional.

Fortalecimento da memória é um dos principais benefícios

Já foi comprovado pela ciência que escrever é uma atividade terapêutica que pode, inclusive, curar casos de depressão. Ao escrever, o profissional afasta pensamentos depressivos, lida melhor com a ansiedade, fortalece o sistema imunológico, reduz a pressão, ou seja, de modo geral, melhora sua saúde mental.

Também pode ajudar na organização das suas ideias. Quando você escreve suas impressões no papel ou computador, inconsistências, redundâncias e erros vão aparecendo. E é praticando essa escrita todos os dias que você começará a melhorar ainda mais a sua narrativa a partir de pensamentos organizados.

Além disso, escrever pode revelar perspectivas antes não percebidas. Sempre que estamos escrevendo nós ressignificamos, ou seja, atribuímos novos sentidos aos acontecimentos do passado ou até encontramos propósito em algo que passou. Além, é claro, do fato de escrever ser uma tarefa divertida.

Escrever também estimula nossa criatividade, uma vez que, durante o processo da escrita, estamos exercitando o nosso cérebro, que, como um músculo, precisa passar por isso. É nesse momento que você leva seu cérebro a utilizar sua seção de pensamentos originais, estimulando o seu lado mais criativo.

Por fim, escrever pode ser uma excelente maneira de fortalecer sua memória. Quando você registra os episódios que vivenciou, de certa forma está reforçando as suas experiências passadas. A conclusão é que, além de melhorar sua carreira, a escrita de um diário pode fazer diferença quando menos se espera.

Imagem: Reprodução/Pixabay