Trabalho “travado”? Confira dicas para evitar ficar estagnado

O mercado de trabalho está em constante evolução, especialmente com as inovações tecnológicas que continuam a remodelar as dinâmicas profissionais. No entanto, conquistar um emprego é apenas o primeiro passo em uma jornada que idealmente deve levar à realização profissional e a cargos mais elevados. A pergunta que persiste é: após conseguir um emprego, como pode um profissional evitar a estagnação e garantir uma escalada contínua na carreira?

Qual é o papel da educação e do desenvolvimento contínuo na carreira?

Uma pesquisa recente do LinkedIn indicou que uma grande parcela dos trabalhadores brasileiros está considerando mudar de emprego em busca de melhores salários e qualidade de vida. Esse desejo por mudança enfatiza a importância de permanecer em crescimento constante e de se equipar com novas habilidades.

Leila Arruda, uma destacada mentora de carreiras, sugere que a primeira década de trabalho é crucial para o desenvolvimento profissional. Durante este período, muitos profissionais mudam de emprego, adquirem formação superior, e investem em educação contínua como pós-graduações e cursos de idiomas. Essas ações são decisivas para avançar para posições elevadas no mercado de trabalho.

Por que muitos profissionais enfrentam uma fase de estagnação?

A falta de plano de carreira após os primeiros anseios de crescimento pode levar à estagnação, uma condição comum entre profissionais que alcançam um determinado nível e não buscam mais a autopromoção. Cláudia Abel, especialista em gestão de pessoas, aponta que a desconexão com o cargo ou com a empresa são motivadores comuns deste fenômeno.

Uma ferramenta extremamente útil é a linha do tempo profissional. Essa estratégia permite que indivíduos mapeiem seus avanços desde o início da carreira, comparando crescimento salarial, promoções e satisfação profissional ao longo dos anos. Esse panorama ajuda na criação de um plano de carreira detalhado, estabelecendo metas e ações necessárias para atingir objetivos futuros. Algumas dicas que podem evitar a estagnação profissional incluem:

1) Descreva a situação que está lhe causando frustração. Evite dizer algo genérico como “tudo na minha vida”. Seja específico ao mencionar qual aspecto está estagnado, desde quando essa estagnação começou e quais eram suas expectativas de progresso inicialmente.

2) Identifique dois fatores internos (pessoais) e dois fatores externos, que estão fora do seu controle, que contribuem para essa sensação de estagnação.

Fatores internos podem incluir desde problemas de saúde mental (como depressão ou ansiedade crônica) até sua visão sobre suas capacidades e definição de sucesso, ou uma percepção distorcida da realidade e do seu potencial para alcançar objetivos.

Seja honesto consigo mesmo e evite se prender às “pequenas histórias” que você cria antes de se permitir mudar e sair da estagnação.

Fatores externos podem variar desde a falta de recursos imediatos, uso excessivo de redes sociais, leitura contínua de notícias negativas até a convivência com pessoas que não apoiam sua jornada.

3) Identifique os principais hábitos e mentalidades que estão contribuindo para manter os fatores internos e externos que perpetuam sua estagnação, conforme listado anteriormente.

Agora, pense em quais hábitos e mentalidades opostas poderiam quebrar esse padrão de estagnação. Considere como incorporar esses novos elementos em sua vida de maneira sistemática e intencional. Essa nova abordagem ajudará a ressignificar os elementos que contribuem para sua estagnação, orientando seus planos e objetivos para alcançar o que você realmente deseja e merece.

4) Faça um planejamento para 90 dias, com tarefas a serem realizadas diariamente, semanalmente e mensalmente, que substituam os hábitos e mentalidades que não mais lhe servem por aqueles que você já definiu como construtivos e alinhados ao seu propósito.

Nesse planejamento, indique os recursos materiais e humanos necessários, além do tipo de informação e habilidades que você precisa desenvolver ou adquirir para obter ajuda. Estabeleça prazos bem definidos.

Esse tipo de planejamento traz clareza aos seus objetivos, transformando seu sonho de uma mera ideia abstrata em um projeto concreto de ressignificação de vida, com possibilidades reais de resultados.

5) Tenha um propósito firme no que deseja alcançar e aja de forma intencional em suas ações e pensamentos diários para sentir que sua vida está se desenvolvendo e progredindo, mesmo que lentamente.

Seus planos podem não se concretizar no ritmo ou da forma que você sonhou, mas seja flexível com seu planejamento e reavalie-o quando necessário para ajustar o que for preciso. Não comprometa seu propósito, mas tenha discernimento para saber quando é necessário “recalibrar sua bússola” e reavaliar seus planos e processos para não desanimar ou estagnar novamente.