Pausa na carreira para a maternidade? Veja dicas para retornar
O retorno ao mercado de trabalho após a maternidade é um desafio significativo para muitas mulheres. Estudos indicam que, após o nascimento de um filho, as mulheres enfrentam uma queda acentuada em seus rendimentos, que pode perdurar por anos. Essa realidade é ainda mais evidente no Brasil, onde uma pesquisa da Fundação Getúlio Vargas revelou que uma grande porcentagem de mulheres deixa o emprego após a licença-maternidade.
Essa situação é exacerbada pelas expectativas sociais e corporativas que colocam a responsabilidade dos cuidados infantis predominantemente sobre as mulheres. Especialistas apontam que, além da pressão para equilibrar carreira e maternidade, as mulheres enfrentam desafios como a disparidade salarial e a autocrítica, que podem dificultar ainda mais o retorno ao trabalho.
Quais são as estratégias para um retorno bem-sucedido?
Para enfrentar esses desafios, algumas estratégias podem ser adotadas. Primeiramente, é crucial que as mulheres sejam pacientes consigo mesmas. Sentimentos de culpa e insegurança são comuns, mas é importante lembrar que a adaptação ao retorno ao trabalho é um processo gradual. Com o tempo, é possível encontrar um equilíbrio entre as responsabilidades profissionais e pessoais.
O planejamento também desempenha um papel vital. Atualizar o currículo, participar de cursos e manter uma presença ativa em redes profissionais como o LinkedIn são passos importantes para se preparar para novas oportunidades. Além disso, planejar a rotina familiar pode ajudar a minimizar o estresse durante essa transição.
As habilidades desenvolvidas durante a maternidade, como a capacidade de lidar com múltiplas tarefas e a resiliência, são valiosas no ambiente de trabalho. Reconhecer essas competências pode aumentar a confiança das mulheres ao retornarem ao mercado. Essas habilidades não apenas beneficiam as mães, mas também enriquecem as equipes das quais fazem parte.
Estar em uma comunidade de apoio pode ser fundamental para as mães que estão retornando ao trabalho. Compartilhar experiências e desafios com outras mulheres na mesma situação oferece um espaço seguro para troca de vivências e apoio mútuo. Essa rede de suporte pode ser um recurso valioso para enfrentar as dificuldades dessa fase.
Além das estratégias pessoais, é essencial que as empresas implementem políticas de apoio para facilitar o retorno das mães ao mercado de trabalho. Medidas como reintegração gradual, espaços para amamentação e iniciativas de saúde mental são exemplos de ações que podem contribuir para a retenção de talentos e a promoção de um ambiente de trabalho mais inclusivo.
